我们常吃的蕨菜是哪种蕨的嫩芽?
春天到了都到了可以吃蕨菜的季节,今天带大家认识一下这些生长在中国大地的大种群:
蕨菜种类很多,不同的地区品种各有特色,一般按产地可分为以下几:
(资料图)
(1)河北承德蕨菜:是河北省著名的野生蔬菜,承德地区面积有万化顷以上,主要分面于隆化、丰宁、平泉、宽城等地。全区年产量1000吨,是国内蕨菜主要出品基地。
(2)辽宁蕨菜:在辽宁省山区都有分布,尤其以东部山区分布广,数量多。主要出口日本和其他家国,国内市场也很畅销。
(3)内蒙蕨菜:在内蒙古各地都有分布,但主要产区在赤峰市、兴安盟等地,年产量约200吨。当地采摘期在6月份。
(4)黑龙江蕨菜:在海拔200~800米的高山地带都有分布,多与杂草混生。
(5)贵州蕨菜:蕨类植物在贵州分布广,种类多,食用蕨类植物有种左右。
一般我们常见的蕨类植物有卷柏、问荆、瓶儿小草、铁线蕨、铁角蕨、鳞毛蕨、短肠蕨、金星蕨、蹄盖蕨、狗脊、贯众、肾蕨等
蕨菜是一道家常美食,但是要吃蕨菜我们首先要学会采摘蕨菜,才能吃的安全,吃的健康。
野生蕨菜尽量采摘那些绒毛少或是无绒毛的品种,那些绒毛对人体消化道有刺激,部分人群还可能对其过敏。虽然绒毛可以清洗干净,但绒毛丰富的品种清洗起来麻烦费时,也可能清理不彻底。
生长在毒菌和毒植物周围的蕨菜最好不要采集,尤其是根部长有毒菌的蕨类,这些真菌能把毒素注入到寄主身上。最后 ,不认识的蕨菜品种,千万不要采摘。不清楚的小伙伴可以带上家里的长辈一起在假期下乡去采摘。即体验了生活,还能采摘美食。
真喜欢吃蕨菜的,要控制吃蕨菜的量,偶尔少吃一点,也不用过于恐慌,但不要长期食用。长期、大量食用蕨菜确实会提高致癌率,这是因为“虽然新鲜的蕨菜在食用前经过晒干、水煮等加工后,能减少其中原蕨苷的含量,但并不会完全消除”。
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