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1、疾病分析：紫米营养价值很高。
2、其主要成分为赖氨酸、维生素B叶酸、蛋白质、铁、锌、磷等多种矿物质元素。
3、紫米具有抗氧化作用，它可以减少人体皮肤斑点的形成，避免皮肤因氧化而老化；紫米中的铁元素能促进红细胞再生，提高造血功能，对缺铁性贫血有很好的疗效，对骨质疏松、降血压、缓解失眠也有一定的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词： 营养价值 骨质疏松 缺铁性贫血 造血功能
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